旅行することが健康にいいと言われています。
特に、シニア層や生活習慣病（糖尿病。高血圧）の方たちが、大自然の中で「ヨガ」「座禅」「ストレッチ」などをして体をほぐすことで、心と体が癒され、日ごろの疲れを抜くことができ、一定の心拍数を保ちながら森林ウォーキングなどを行うことで精神状態を落ち付かせることができる。また、温泉も体をリラックスさせることができストレスが低減。つまりストレスが大きな原因とされる心臓疾患に罹りづらくなるこも。。。
旅を通じて健康を意識し、免疫力を高め異なる文化や食事を体験することで脳も刺激され、柔軟な思考ができ、脳の健康に旅行はとても良いんです。普段の生活の中で運動をし続けることが大切ですがなかなか難しい、であれば旅行をすることで身体を動かし運動不足を解消、旅先でしか味わうことが出来ない食べ物を楽しみ、メンタルヘルスも改善される。
自宅と職場から離れ、異なるところに身を置き、日常生活から離れることで心も身体もリラックスすることができます。
旅行は精神衛生上、さまざまな利益をもたらすアクティビティだと言われております。
株式会社ビッグハートインターナショナルでは、生活習慣病予防アドバイザー・食生活アドバイザーの資格を持つスタッフが、旅行健康法のプランニングをさせていただきます。
いつでもお気軽にお問い合わせください。

株式会社ビッグハートインターナショナルのウェルネスツーリズムは、街歩きを楽しみ、歩く先々でヨガをやったり、地産食材を使って栄養バランスを考えた食事と温泉でリラックスする日本国内旅行。
名所旧跡を見て回り、薬膳料理や素食を楽しみ、料理教室で台湾料理作りを体験、へそ灸で若返り、足裏マッサージを体験して台北の奥座敷「北投温泉」でリラックスする台北健康旅行。
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